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¿Conoce tu relación por tu forma de dormir

¿Conoce tu relación por tu forma de dormir Hay ciertos gestos y actitudes que indican si la relación afectiva de una pareja se encuentra bien. Es común darse cuenta que unas personas que están enamoradas porque se invaden el espacio  personal el uno al otro, se sonríen y no pueden evitar tocarse. Así que no hay que poner en duda que se [...]

¿Cuántas horas debo dormir?

¿Cuántas horas debo dormir? El sueño es necesario para la salud, cuando se duerme ocurren cambios en la mente y órganos, el sueño actúa sobre el equilibrio físico y mental del ser humano. Cuando se duerme se producen cambios hormonales y cambios químicos. Durante el sueño el organismo sufre una restauración física y mental, el cerebro [...]

Como dormir bien

El sueño permite mantener un equilibrio físico y psíquico, esto ayuda a levantarse la mañana siguiente totalmente fresco y con ánimos para enfrentar las tareas de un nuevo día. Para dormir bien sigue estos consejos que se presentan a continuación: Mantente activo durante el día, no duermas durante el día. Si durante las mañanas no puedes [...]

Técnicas para dormir

Muchas personas pueden sufrir de insomnio, algo por lo que no podemos dormir ni aunque lo intentemos de todas maneras. En todo el mundo las personas sufren de esta enfermedad, que nos puede pasar a cualquiera de nosotros. También podemos no padecer de esto, pero estamos tan concentrados en diferentes cosas, los pensamientos y las preocupaciones [...]

Consejos para dormir bien

Llegar a casa luego de un día agitado, ya sea por hacer ejercicio, haber trabajado muchas horas, haber estado todo el día pagando cuentas o haciendo mandados por toda la ciudad, se recompensa con una buena siesta o con acostarse a dormir un buen par de horas seguidas. Pero algunas veces no es tan fácil hacerlo, en muchas ocasiones el insomnio [...]

Sueños lúcidos, como ponerlos en práctica

Cuántas veces habremos soñado en nuestros pensamientos con el deseo de poder volar, tener súper poderes, realizar todo tipo de cosas las cuales son físicamente imposibles, o tal vez viajar a algún lado, ir a una ciudad que nos trae recuerdos o un país totalmente paradisíaco. Esto puede ser posible, por lo menos en nuestra mente. Los sueños [...]